Ноя 04
Для чего организму необходим L-карнитин

Для чего организму необходим L-карнитин

Аминокислоты являются строительными элементами для нашего организма. Они участвуют в усвоении белка в теле. На сегодня известно больше 20 аминокислот. L-карнитин – это органическое азотистое соединение, был изобретен в 1905 году и в те годы этот компонент считался самым популярным среди всех пищевых добавок.

При добавлении карнитина происходит процесс окисления жирных кислот в организме, а также L-карнитин ускоряет переход жирных кислот в мембрану митохондрия. В этой статье поговорим о роли данной аминокислоты на организм человека, а также о его функциях и преимуществах.

L-карнитин содержится почти во всех внутренних органах, а если конкретнее – в тканях органов. В продуктах животного происхождения карнитина существенно больше, чем в растениях. Данный элемент  поступает в организм с пищей. После того, как он обрабатывается в кишечнике специальными бактериями, поступает в кровь.

Если говорить о функциях карнитина для организма, то самая важная из них – транспорт жирных кислот в место их окисления. Действительно, метаболизм невозможен без участия в нем L-карнитина. А для переработки энергии в организме обязательно необходимы жиры и углеводы, кислоты которых потом транспортируются с помощью карнитина.

Также, что очень важно для ведения здорового образа жизни – это снижение количества вредного холестерина в организме. Так, карнитин уменьшает количество клеток лецитина в крови, а потому, собственно, позитивно влияет на долголетие и здоровье человека.

Вторая, но не менее важная функция L-карнитина заключается в том, что он позитивно влияет на работу сердечнососудистой системы организма. Так как карнитин работает с жировыми клетками, расщепляя их, этот процесс влияет на энергетический обмен, а он, в свою очередь, на корректную работу сердца.

L-карнитин называют как лечебным средством, так и витаминным комплексом. Многие люди, которые пытаются сбросить вес, работают с правильным обменом энергии и веществ в организме и нередко в своем рационе питания задействуют продукты, в составе которых есть этот элемент. В среднем, около 2 грамм карнитина необходимы человеку каждый день. При физических нагрузках и активном занятии спортом этот показатель повышается. В таких условиях организму необходимы не только аминокислоты, но и витамины в больших количествах. Спортивное питание включает в себя не только богатую энергией еду, но и активные витаминные комплексы.


Подпишитесь на новости "Клуба Советов". Введите ваш E-mail:


Автор: СоветМэн


Оставьте комментарий или два